Prøv noget nyt - prøv SMART træning
..og bliv (endnu) skarpere og glad
I SMART træning træner vi hjernen gennem fysiske øvelser, øvelser der udfordrer og stimulerer deltagernes motoriske, sensoriske og logiske formåen ved at bringe disse i spil samtidigt i øvelserne.
Træningen består af sjove fysiske øvelser der kan minde om leg, som udfordrer og stimulerer dine motoriske, sensoriske og logiske evner ved at sætte dem alle i spil på én gang - samtidigt med at du træner koordination, balance og motorik.
Ved at træne samarbejdet mellem højre og venstre hjernehalvdel med de motoriske, sensoriske og logiske samtidige input, udvikler vi forbindelser på kryds og tværs i hjernen.
Formålet med SMART træningen er at udvide hjernens kapacitet, gøre den hurtigere og mere fleksibel.
Den øgede kapacitet skaber grundlag for bedre præstationer, øget overblik og bedre trivsel i hverdagen, og dermed også øget stress resistens.
SMART træning konceptet er blandt andet udviklet på baggrund af hjerneforskning, motoriske lege, hjernetræningsspil, kognitiv træning, mental træning og samsynstræning.
Kom og få en gratis smagsprøve på SMART træning
Onsdag d. 21/8 kl. 9.00-9.45 (holdsalen i Paletten, Hvidovregade 49)
Fredag d. 23/8 kl. 9.00-9.45 (holdsalen i Paletten, Hvidovregade 49)
Mandag d. 26/8 kl. 14.10-14.55 (holdsalen i Motionscenteret, Sollentuna alle 3)
Onsdag d. 28/8 kl. 8.10-8.55 (holdsalen i Motionscenteret, Sollentuna alle 3)
Der er et begrænset antal pladser, så ønsker du at deltage til prøvetræning, så tilmeld
dig til Ida Regitze Krag på ida@hvidovre-atletik.dk eller sms 6066 6120
Håber vi ses!
Hvis du har lyst til mere så starter SMART træningsholdet op tirsdag d. 3/9, kl. 11.00-11.45, i Risbjerggaards flotte lokaler (Strungesalen). Sæsonen kører frem til jul.
Læs mere og tilmeld dig her https://www.hvidovre-atletik.dk/loeb-og-motion/smart-traening/