Hjemmetræning

Kære alle 

Her er en lille træningsvideo (Træningsvideo - klik her), som forhåbentlig kan inspirere dig til at få lidt mere bevægelse ind i hverdagen 😄
Videoen indeholder 5 øvelser, og de kan laves siddende ligesom jeg gør, eller de kan laves stående, hvis man vil udfordres lidt mere. 
Hvis du vil lave øvelserne sammen med mig, kan du blot trykke pause på skærmen, udføre den pågældende øvelse, og derefter trykke play igen, for at fortsætte til næste øvelse. 

Husk på at man sagtens kan udføre øvelserne foran tv’et også 😉

Håber du kan bruge øvelserne! 

De bedste hilsner fra Kimie (aktivitetsmedarbejder)